담석은 담낭에 형성될 수 있는 굳은 소화액 침전물입니다. 담낭은 복부 오른쪽, 간 바로 아래에 있는 작은 배 모양의 기관입니다. 담낭은 소장으로 방출되는 담즙이라는 소화액을 보유하고 있습니다.
담석의 크기는 모래알만큼 작은 것부터 골프공만큼 큰 것까지 다양합니다. 어떤 사람은 하나의 담석만 발생하고 다른 사람은 동시에 여러 개의 담석이 발생합니다.
담석으로 인한 증상을 경험하는 사람들은 일반적으로 담낭 제거 수술이 필요합니다. 징후와 증상을 일으키지 않는 담석은 일반적으로는 치료가 필요하지 않습니다.
담석 증상
담석은 징후나 증상을 일으키지 않을 수 있습니다. 담석이 담낭에 박혀 폐색을 일으키는 경우 결과 징후와 증상은 다음과 같습니다.
복부의 오른쪽 상단 부분에 갑작스럽고 빠르게 심해지는 통증
흉골 바로 아래 복부 중앙의 갑작스럽고 빠르게 심해지는 통증
견갑골 사이의 허리 통증
오른쪽 어깨의 통증
메스꺼움 또는 구토
담석으로 인한 통증은 몇 분에서 몇 시간 지속될 수 있습니다.
다음과 같은 심각한 담석 합병증의 징후와 증상이 나타나면 즉시 진료를 받으십시오.
앉거나 편안한 자세를 취하지 못할 정도로 심한 복통
피부 및 눈 흰자위의 황변(황달)
오한을 동반한 고열
담석의 원인
담석이 형성되는 원인은 명확하지 않습니다. 의사는 다음과 같은 경우에 담석이 발생할 수 있다고 생각합니다.
담즙에 너무 많은 콜레스테롤이 포함
일반적으로 담즙에는 간에서 배설되는 콜레스테롤을 용해시키기에 충분한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 그러나 간에서 담즙이 용해할 수 있는 것보다 더 많은 콜레스테롤을 배설하면 과도한 콜레스테롤이 결정으로 형성되어 결국에는 결석이 될 수 있습니다.
담즙에 빌리루빈이 너무 많이 포함
빌리루빈은 신체가 적혈구를 분해할 때 생성되는 화학 물질입니다. 간경변, 담도 감염 및 특정 혈액 장애를 포함하여 특정 조건으로 인해 간에서 빌리루빈이 너무 많이 생성됩니다. 과잉 빌리루빈은 담석 형성에 기여합니다.
쓸개가 제대로 비워지지 않음
담낭이 완전히 또는 자주 충분히 비워지지 않으면 담즙이 매우 농축되어 담석 형성에 기여할 수 있습니다.
담석의 위험 요소
담석의 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 다음과 같습니다.
여성의 경우
40세 이상
과체중 또는 비만
앉아있는 것
임신 중
고지방 식단 섭취
고콜레스테롤 식단 섭취
저섬유질 식단 섭취하기
담석의 가족력이 있는 경우
당뇨병이 있음
겸상 적혈구 빈혈이나 백혈병과 같은 특정 혈액 장애가 있는 경우
체중이 매우 빠르게 감소
경구 피임약이나 호르몬 요법 약물과 같은 에스트로겐을 함유한 약물 복용
간 질환이 있는 경우
담석의 예방
다음과 같은 예방법을 따를 경우 담석의 위험을 줄일 수 있습니다.
식사를 거르지 마십시오.
매일 평소의 식사 시간을 지키도록 노력하십시오. 식사를 건너뛰거나 단식은 담석의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
천천히 체중을 줄이십시오.
체중 감량이 필요하면 천천히 하십시오.
급격한 체중 감소는 담석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일주일에 0.5~1kg 감량을 목표로 하십시오.
섬유질이 많은 음식을 더 많이 먹습니다.
과일, 야채, 통곡물과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 식단에 더 많이 포함시키십시오.
건강한 체중을 유지하십시오.
비만과 과체중은 담석의 위험을 증가시킵니다. 섭취하는 칼로리 수를 줄이고 신체 활동량을 늘려 건강한 체중을 달성하도록 노력하십시오. 일단 건강한 체중에 도달하면 건강한 식단을 계속하고 운동을 계속함으로써 그 체중을 유지하기 위해 노력하십시오.
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