저혈당 증상/원인/예방

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당뇨병을 앓고 있는 사람들은 그들의 몸에 연료로 사용할 충분한 설탕이 없을 때 저혈당에 걸립니다. 저혈당은 다이어트, 일부 약물 조건, 그리고 운동을 포함한 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

만약 여러분이 저혈당에 걸린다면, 그 일이 일어난 날짜와 시간과 여러분이 무엇을 했는지 적어보세요. 당신의 기록을 의사와 공유하여 그들이 패턴을 찾고 당신의 약을 조정할 수 있도록 하세요. 또한 여러분이 일주일 동안 한 가지 이상의 설명할 수 없는 저혈당 반응이 있다면 병원을 방문하세요.

저혈당 증상

대부분의 사람들은 혈당이 데시리터 당 70mg 이하일 때 저혈당 증상을 느낍니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람마다 저혈당 증상이 다를 수 있습니다.

저혈당의 초기 증상은 다음과 같습니다.

착란, 현기증, 몸이 떨림, 굶주림, 두통, 신경과민, 두근거림, 창백해짐, 땀이 남, 떨림, 기운이 없어짐, 불안해짐

치료를 받지 않으면 다음과 같은 더 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.

집중력 저하, 입과 혀가 마비, 기절, 발작, 악몽을 꿈, 혼수상태

저혈당 원인

평소에 먹거나 마시는 탄수화물 양에 비해 인슐린을 너무 많이 먹으면 저혈당이 올 수 있는데요. 예를 들어 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다.

당이 많이 들어간 식사를 한 후
충분히 먹지 않았을 경우
평소보다 늦게 먹었을 때
공복에 술을 마셨을 때

저혈당 예방

당뇨병이 있는 경우 저혈당을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

식사 계획을 따르십시오.
처방된 대로 식사 사이에 간식과 함께 매일 최소 3번의 균등한 간격으로 식사를 하십시오.
4~5시간 간격으로 식사를 계획하십시오.
식후 30분~1시간 후에 운동을 합니다.
운동 전 후에 당을 확인하고 어떤 유형의 변화를 만들 수 있는지 의사와 상의하십시오.
복용하기 전에 인슐린과 당뇨병 약의 용량을 다시 확인하십시오.
술을 마시는 경우 적당하게 혈당 수치를 모니터링하십시오. 의사의 지시에 따라 혈당을 자주 검사하십시오.
당뇨병이 있음을 나타내는 식별 팔찌를 휴대하십시오.