종아리 통증은 약간의 거슬림에서부터 걷지 못할 정도로 심각할 수 있습니다.
종아리 근육뿐만 아니라 혈관과 그 주변의 다른 구조에도 영향을 미칠 수 있는 다양한 조건들이 있습니다. 다행히도, 종아리 통증의 많은 원인들은 쉽게 치료될 수 있습니다.
종아리 근육 통증 원인 10가지
1. 근육에 무리를 줬을 때
종아리 근육 통증은 종아리의 근육 섬유가 부분적으로 또는 완전히 찢어질 때 발생합니다.
긴장의 정도에 따라 증상은 다양하겠지만, 대부분의 사람들은 종아리 근육 부위에 갑작스럽고 날카로운 통증과 부드러움을 경험할 것입니다.
2. 동맥경화
다리에 혈류를 공급하는 동맥이 좁아지거나 막혀서 종아리 통증을 경험할 수 있습니다. 이것을 동맥 폐색이라고 합니다. 동맥 폐색은 걷는 동안 통증을 유발할 수 있는데, 이 움직임은 하퇴부로 피를 흐르게 하기 때문입니다.
협착으로 인해 혈액이 이동하기 어려운 경우 종아리 통증을 경험할 수 있습니다. 동맥 폐색이 있는 사람은 안정 시 불편함이 없고, 몇 분 정도 걸으면 통증을 경험할 것입니다.
3. 신경 유전성 폐색
신경 유전성 폐색는 다리로 가는 신경이 꼬집힐 때 일어나 다리 아래와 의사소통하는 능력에 영향을 미칩니다.
신경유전학적 폐색은 종종 척추협착증이라고 불리는 상태 때문입니다. 이 상태는 척추의 뼈가 좁아지면서 신경에 추가적인 압박을 가할 때 발생합니다. 좌골신경통은 신경유전학적 폐색의 한 예입니다.
종아리 통증 외에도 신경 유전성 폐색 증상은 다음과 같습니다.
걸을 때 아픔
오래 서 있으면 아픔
허벅지, 허리, 엉덩이에도 통증
사람이 허리를 앞으로 숙였을 때 보통 좋아지는 통증
휴식을 취할 때 신경 유전적 폐색으로 인한 종아리 통증
4. 아킬레스건염
아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 질기고 섬유질의 띠입니다.
만약 사람의 종아리 근육이 특히 팽팽하다면, 이것은 아킬레스건에 추가적인 압력을 가할 수 있습니다. 결과적으로, 사람은 종아리 통증을 경험할 수 있습니다.
사람들이 최근에 운동을 시작했거나 반복적인 운동을 한다면 아킬레스 건염을 경험할 가능성이 더 높습니다.
꾸준한 스트레칭은 종종 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 근육 경련
종아리 근육 경련은 운동을 자주 하는 사람들에게 흔한 병입니다. 종아리 근육 경련은 보통 일시적이지만 상당한 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.
종아리 근육 경련의 원인은 다음과 같습니다.
탈수증
땀으로 인한 전해질의 손실
스트레칭 부족
장기적인 신체 활동
근육 쇠약
6. 구획 증후군
종아리의 지속적인 통증은 의사가 치료해야 합니다.
구획 증후군은 종아리 근육이나 양쪽 다리에 발생할 수 있는 고통스러운 상태로, 보통 사람이 외상을 입거나 심각한 부상을 입은 후에 발생합니다.
몸 안의 잘 늘어나지 못하는 단단한 조직의 띠 아래에 과도한 혈액이나 액체가 쌓일 때 발생합니다. 이 액체는 하퇴부의 신경과 혈관에 여분의 압력을 가하여 통증, 붓기, 저림, 그리고 따끔따끔함을 유발합니다.
구획 증후군의 또 다른 형태는 만성적인 구획 증후군이나 운동성 구획 증후군입니다. 이 유형은 사람이 운동하는 동안 통증을 경험할 때 발생합니다.
만성 구획 증후군과 관련된 증상에는 저림, 눈에 보이는 근육의 불룩함 또는 확대, 또는 발을 움직이는 데 문제가 포함됩니다.
7. 당뇨병성 신경병증
당뇨병성 신경병증은 당뇨병과 관련된 신경 손상을 경험할 때 발생하는 질환입니다. 빈번하게 높은 혈당 수치는 보통 손과 발로 시작하는 신체의 신경을 손상시킬 수 있습니다.
때때로, 따끔따끔하고 저리는 것은 종아리 근육으로 발산되는 사격 통증과 불편함을 야기할 수 있습니다.
8. 족저근막염
족저근막염은 발바닥에 위치한 족저근막 조직에 영향을 미치는 질환입니다. 종아리 근육이 너무 팽팽하면 종아리 근육이 발을 지탱할 수 없기 때문에 족저근막을 경험할 가능성이 더 높습니다.
족저근막염의 가장 일반적인 증상은 깨어 있을 때 발이 아프고 발을 구부리는 데 어려움을 겪는 것입니다.
9. 하지정맥류
하지정맥류는 다리에서 자주 튀어나오고 코드처럼 보일 수 있는 확장된 정맥입니다. 그것들은 사람의 혈관에 손상된 판막이 피가 역류하도록 할 때 발생합니다.
하지정맥류의 원인은 다음과 같습니다.
연령
하지정맥류 가족력
호르몬의 변동
임신
비만
신체 활동의 부족
10. 심정맥혈전증
깊은 정맥 혈전증은 다리의 정맥 중 하나에 형성되는 혈전의 결과입니다. 이 상태는 심한 통증을 유발할 수 있고 다리로 가는 혈류에 영향을 미칠 수 있습니다.
비행기 안이나 고속버스 등 장시간 앉아 있거나 고혈압, 혈액 응고 장애가 있는 사람은 DVT에 걸릴 확률이 높습니다.
DVT의 증상은 서 있거나 걸을 때 보통 악화되는 종아리 통증을 포함합니다. 또한 혈류 문제로 인해 다리가 붓고 빨갛거나 염증이 생긴 부위가 있을 수 있습니다.
종아리 근육 통증의 치료
종아리 근육 통증의 치료는 근본적인 원인에 따라 달라집니다.
사람들은 프라이스 방법을 사용하여 부상이나 남용으로 인한 종아리 통증을 치료할 수 있으며, 다음과 같습니다.
보호: 부상을 보호하고 근육이 쉴 수 있도록 발, 발목 또는 종아리에 천 붕대, 부목 또는 고정제를 바릅니다.
휴식: 종아리 근육을 필요 이상으로 사용하지 마십시오.
얼음: 염증을 줄이기 위해 천으로 덮인 얼음 팩을 한 번에 10분에서 15분 동안 바르세요. 아이스 팩은 약국과 온라인에서 구입할 수 있습니다.
압박: 종아리를 신축성 있고 팽팽한 붕대로 감거나 압박 스타킹을 착용하여 붓기를 줄입니다.
높이기: 순환을 촉진하고 붓기를 줄이기 위해 베개 위의 다리를 올리세요.
종아리 통증의 다른 원인은 근본적인 원인에 따라 약물이나 기타 의료 절차를 통해 치료될 수 있습니다.
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